|
Помимо Аюрведы, древняя Индия подарила миру еще одну уникальную систему, позволяющую поддерживать физическое и духовное здоровье человека-ЙОГУ.
Постоянно растущая популярность йоги не может быть объяснена исключительно модой на красивое тело. За этим стоит назревшая потребность общества - здоровье человека все больше страдает от стрессов, обусловленных ритмом жизни в условиях современной цивилизации. Йога становится насущной необходимостью –она позволяет успокоить ум, повышает устойчивость организма к психологическим нагрузкам и, таким образом, является эффективной профилактикой психосоматических заболеваний. Она улучшает работу мозга, эндокринной и других систем организма. Наконец, регулярные занятия йогой обеспечивают необходимую физическую активность, которой не хватает жителям мегаполисов. Это позволяет поддерживать тело в хорошей форме - оно становится сильным, гибким и стройным.
У детей, занимающихся йогой, улучшается память и способность к концентрации - такие дети внимательнее на уроках, легче усваивают учебный материал.
В Аюрведе йога рассматривается как один из эффективных методов профилактики и лечения самых разнообразных заболеваний. В классических трудах по Аюрведе дается описание методов лечебной йоги. Йога- терапия и аюрведические методы лечения прекрасно дополняют друг друга - иногда оба метода применяются параллельно, чаще йога используется для закрепления результатов лечения Аюрведой.
Занятия лечебной йогой рекомендованы при:
- Сколиозе
- Болях в спине, пояснице, ногах
- Шейном спондилезе
- Ограничении подвижности позвоночника
- Ожирении
- Хронических бронхо-легочных заболеваниях
- Тревожности
- Эмоциональном перевозбуждении
- Нарушениях сна
- Гипофункции щитовидной железы
- Менструальных болях
- Судорогах икроножных мышц
- Запорах
- Нарушении пищеварения и многих других проблемах
Исследования, проведенные в Институте йоги Кайваладхама (г. Лонавал, Индия), показали, что применение йога- терапии оправдывает себя при лечении таких серьезных заболеваний, как бронхиальная астма, сахарный диабет, ревматизм, туберкулез, артриты и др. В Европе получены весьма обнадеживающие данные изучения терапевтического действия разных форм медитации при гипертонии, наркотической зависимости, различных фобиях, стенокардии.
В настоящее время во многих странах проводятся научные исследования по изучению влияния занятий йогой на физиологические процессы организма. Результаты позволяют сделать вывод, что, с точки зрения физиологии, йога может быть рекомендована как эффективный метод физио- и психогигиены.
Для современного человека йога, как система психофизического саморазвития, должна стать непременным атрибутом ежедневной жизни – таким же, как сон, еда и пр.
Консультанты спортивного отделения Клиники, приглашенные из Индии, принадлежат к известной Бихарской школе классической йоги. Специалисты имеют большой опыт преподавания и уже успели себя зарекомендовать с лучшей стороны.
Занятия проводятся индививидуально и в мини-группах (не более 5 человек).
Помимо общих классов "хатха-йоги", так называемой "йоги тела", на которых большая часть времени посвящена выполнению "асан", проводятся также специальные занятия по "Управлению стрессом", с использованием методики "йога - нидры".
Йога-нидра - одно из известных направлений йоги, основанное на технике глубокого расслабления. Целью этих занятий является выработка устойчивости к стрессовым факторам.
Совершенно очевидно, что мы не в состоянии полностью исключить стрессы из нашей жизни, но мы можем научиться изменять собственную реакцию на них, и, таким образом, предотвращать разрушительное воздействие стресса на организм.
|
|
ICQ - 627453905
Йога
