Гимнастика Цигун

Гимнастика Цигун – это уникальная китайская система оздоровления организма, основанная на умении управлять жизненной энергией «Ци» (или источником жизни), искусство саморегуляции организма и укрепления здоровья.

Занимаясь Цигун, человек впитывает энергию неба и земли, а затем соединяет их в себе. Тем самым, согласно даосской концепции, он взращивает в себе «пилюли долголетия и бессмертия».

Цигун играет важную роль в предупреждении и лечении болезней, защите и укреплении здоровья, способствует сопротивлению надвигающейся старости и увеличению продолжительности жизни, обладает уникальными возможностями в лечении тяжелых и хронических заболеваний, поскольку развивает регуляторные способности организма, стимулирует иммунные функции и ускоряет процесс заживления.

Существует несколько направлений Цигун:

Медицинский

Включает в себя специально разработанные упражнения для улучшения циркуляции Ци (энергии) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания.

Философский

Делает упор на обеспечение эмоционально - нейтральной, здоровой психики и плавной циркуляции «Ци» (энергии), что позволяет нейтрально (спокойно, без излишних эмоций) размышлять над различными проблемами.

Боевой

Главная задача этого направления поднять энергию физического и энергетического тела до такого уровня, чтобы повысить боевые способности (увеличение силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия).

Религиозный

Специальная техника долголетия, а также достижения просветления, состояния Будды или великой Пустоты (Дао).

Но все эти деления на направления условны.

Так, например, мастера боевых искусств изучают медицинский Цигун для лечения различных травм, а когда достигают мастерства в боевом направлении, начинают постигать и духовный Цигун.

У каждого человека, пришедшего к системе Цигун, свои цели.

Люди со слабым здоровьем занимаются ради того, чтобы выздороветь.

Люди "практически здоровые", чтобы быть бодрыми и стрессоустойчивыми.

При помощи занятий Цигун достигаются следующие результаты:

  • выведение шлаков и токсинов из организма
  • укрепление иммунитета
  • снижение холестерина
  • укрепление сердца и легких
  • улучшение обмена веществ
  • увеличение количества эритроцитов в крови
  • укрепление костной системы
  • улучшение подвижности суставов
  • снижение риска онкологических заболеваний
  • противодействие старению организма

Выпрямляется позвоночник, формируется красивая осанка, усиливается способность к концентрации внимания.

Цигун наиболее эффективен при следующих заболеваниях: бронхиальная астма, аллергия, артриты, артрозы, остеохондроз, ожирение, мочекаменная болезнь, заболевания ЖКТ.

Цигун - это драгоценный опыт оздоровления и долголетия, сохраненный даосами и найденный в сокровищнице многотысячелетней истории китайского народа.

Он заключается в оздоровлении клеток и условно его можно назвать методом "превращения старика в ребенка".